2013年02月01日

冷たい・・・

海斗の独り言
ここ一週間くらい
朝起きてから9:00くらいまで
右手の指先だけ冷たい・・・

何かの病気かな?
なんか気になる〜
脳梗塞だったりして・・・

突然ブログの更新が途絶えたら
入院した時かもよ
posted by カイト at 07:28| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月30日

−9℃かよ!

昨日のトレーニング
体重:76.5kg
ベンチプレス
軽く・・・
右手首が痛くて出来ません・・・
全然やる気なし・・・

昨日、通勤途中で橋の手前の
温度計を見ると−9℃だった
この冬で最低の温度だ!

今年の冬、これを越える日は
あるのかな?
posted by カイト at 07:40| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月25日

左手首負傷

昨日のトレーニング
体重:76.6Kg
大したやってないので
書くこともなし・・・

左手首が4日前から手首が痛くて
ベンチどころではない・・・
手首の負傷はトレーニングを始めた当初に
やったくらいだから20前くらいか

アームカールが原因だと思う
左前腕のケガが治って
やっとアームカールが出来るようになったので
80Kgでやったのがまずかったのかも
なかなか説明が難しいけど・・・

当分は脚のトレーニングでもやろうかな
posted by カイト at 07:50| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月24日

グルタミン

海斗の独り言
最近、風邪をひかなくなった
その要因は何か??
@仕事中はマスクを着用している
Aうがい、手洗いをしている
B長風呂してのぼせるくらい温まる
Cエロいこと考えて免疫力を上げる
Dクヨクヨ考えない
Eトレーニングの頻度が週一回

一番の理由はグルタミンにあると思う
これを寝る前にたった5g飲んでいる
以前の生活との違いはそれだけのような気がする

気のせいなのかもしれないが
プラシーボ効果もあるだろうから
継続することにしよう
posted by カイト at 07:41| 東京 ☔| Comment(2) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月17日

インフルエンザ流行

昨日のトレーニング
体重:77.1kg
ベンチプレス
70kg×10
90kg×10
110kg×5
130kg×2(止めあり)
140kg×1(止めあり)
145kg×1(止めあり)
130kg×4×5×4
ナロー足上げベンチドロップ
110kg⇒100kg⇒90kg⇒70kg 2set

周りでインフルエンザが流行ってきている
オレは過去に一度もかかったことがない
最近では風邪もひかなくなった
何でだ??

つい2〜3年前までは
月1くらいで風邪をひいていたのに

いいことだけどね〜
posted by カイト at 10:47| 東京 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月11日

今日は飲み会

昨日のトレーニング
体重:77.1kg
太った!!

ベンチプレス
70kg×10
90kg×10
110kg×5
130kg×2(止めあり)
140kg×1(止めあり)
150kg×1(止めあり)
130kg×5reps×3set
ナロー足上げベンチ
100kg・90kg・70kg 2set

アームカール
40kg×10
50kg×5
60kg×3
70kg×2
80kg×2

シュラッグ
160kg×10
200kg×10
240kg×10
280kg×6
320kg×3

今日は飲み会・・・
夜更かしすると風邪ひきそうだな〜
早く帰りて〜


posted by カイト at 07:38| 東京 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月10日

年明けの近況

海斗の独り言
長期の休みなど無かったかのうに
もう1月10日!
仕事も難問だらけで悩むことばかり
でも、これがいつもの日常だ・・・

今年に入って気温が0度を下回ることが多いが
去年の冬と比べると雪が少ない分
生活は楽

明日は新年会!
仕事の話しがメインになるだろうけど
せっかくやるなら楽しんでこようと思う
でもな〜夜更かしすると
次の日から数日間
体がだるいんだよな〜
本音は早い時間に終わって欲しい
posted by カイト at 07:28| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月07日

仕事初め

海斗の独り言
今日から仕事
一週間の休みがあったのに
その時間が切り取られたように
去年の12月29日と今日が
繋がっている
当然、仕事も同じように続く

いつも思うことだけど
経済的不安が全くなくなって
明日から仕事をしなくてもいいと
なった時
世の中はどんな色に見えるのだろう?

いつかそんな日がくればいいな〜
posted by カイト at 07:33| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月31日

ボディビルダーの役割

海斗の独り言
たまに会う人から
「トレーニングまだやってんのか!
  そんなことやってる場合じゃないだろ!」
とか
「良く続くな〜
  何が楽しいの?」
とか
言われます

こんな言葉をかけてくるヤツの
心境の方が理解出来ない
オレにとってはやるのが当たり前
トレーニングに行く日は
前の日から小学生の遠足気分だ
ワクワクして眠れない!

何年やってもこんな気持ちにさせてくれる
趣味はなかなかないぞ!
娘が産まれてからは
行く機会も減ったけど
やっぱりやらずにはいられない

No weight training
No life

なのだよ!

ナルシストだなんて言うヤツもいるが
自分の理想に近づくために努力することが
ナルシストなのか?
もし、そうだとしたらオレは
自信を持ってナルシストだと言いたい!

じじぃになってもやめる気は一切ないから
10年後でもきっとやってるだろう
生きていれば・・・

これだけ便利な世の中でも
生身の人間の限界を競う
オリンピックを見て感動するのはなぜか?
それは、失いかけている人間の持つ能力が
いかに素晴らしいものか再認識するから
もしかしたら自分も同じ人間として
本来自分が持っているかもしれない
可能性を感じ取ってるから
難しいことは分からんがそんなとこか

子供は素直に男女を問わず
筋肉を見ると喜んで触ってくる
高齢者の方々も喜んで触ってくる
子供は自分も筋肉モリモリになれるかもしれない!
高齢者の方々も自分が若かったらなれたかもしれない!
そんな風に思うのかもしれない

オレは純粋なボディビルダーではない
ベンチプレスが好きなトレーニングマニア
ってとこかな?
パワーゲートの伊藤代表が言っていた言葉に

「ボディビルを好きは人はいても
  ボディビルを広めるのが好きな人がいない」

確かにその通りだと思う
オレはコンテストビルダーではないけど
腰痛や肩こり等、体の不調を持った人が
その解消だったり予防のためにボディビルが
活かされればいいなと常々思っている

コンテストに勝つだけがボディビルダーの
役目ではないと思う
伊藤代表はそんなことを考えてるんじゃないかな〜
違ってたらすみません・・・

トレーニングしていると
大体、熱心にトレーニング方法を聞いてくるのは
60歳過ぎの人達が多い
教えてから数ヶ月すると
肩凝りが治りましたとか
体重が減って動きが軽くなったとか
そんな言葉を聞く度に
これが本当のボディビルだろう〜とか
勝手に思ったりする

クレージーサン渡辺氏も良く言っているが
子供達が、あんな大人になりたい!
そう思われるような大人になりたい
ボディビルが子供達にそんな夢を与える
のも大人の仕事です
その表現方法の一つとして
ボディビルがあってもいいのではないか

今年は初めてボディビルの大会を見て
その競技に取組む人達といっぱい
接することが出来た
そう言う意味でとても有意義な年だったと思う

来年も勿論、トレーニングを辞めることは
ないだろう
むしろ、もっと積極的に人にトレーニング方法に
ついて聞かれたら教えようと思う
間違った方法を教える訳にはいかないから
勉強する必要がある
トレーニング方法
栄養
解剖学
病気になったら医者に任せるとして
健康を維持する方法なら教えることが
出来るかもしれな
ボディビルダーにはそんな存在になって欲しい







posted by カイト at 18:05| 東京 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月30日

全然効かない

一昨日のトレーニング
体重:75.1kg
ベンチプレス
70kg×10
90kg×10
110kg×5
110kg×10reps×10set+8reps=108reps
そうそう「除夜の鐘ベンチ」です
制限時間40分
アームカール
40kg×10reps×10set+8reps=108reps
そうそう「除夜の鐘カール」です
制限時間30分
三日たったが筋肉痛はなし・・・
効かないようにやると効かないもんだね〜

効くようにやったらオレの実力じゃ
こんなに挙がるわけがない!
毎年恒例だから今回はいいか
posted by カイト at 09:29| 東京 🌁| Comment(4) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。