仮面ライダー海斗＜エピソード１４ ブリッジその４＞

海斗の独り言


ベンチ競技における


ブリッジを高くするの意味は


「胸を立てる」


なのだとオレは勝手に解釈している


どんな形になるかと言うと


ベンチに寝た時に


アゴを引いて、鎖骨の内側付け根


の部分に付けるくらいの気持ちで


胸を立てるのだ


ブリッジのピークの意識としては


「みぞおち」の裏をピークにする


みたいな感じだね


こうすると、山のピークが腹ではなく


みぞおちより少し頭寄りになるので


ファールを取られることはない！



↑オレが勝手に思ってることだから


適当に聞いててくれ


みんな知ってることだろうし・・・


つづく・・・

仮面ライダー海斗＜エピソード１４ ブリッジその３＞

海斗の独り言


久しぶりぶりの


エピソード１４！


前はブリッジの話だったような


忘れた人は「エピソード１３」から


読んでみてくれ！



ブリッジを高くする


背骨でアーチを描くように


形作る


しかし、それでは「みぞおち」より


少しだけ腹よりのとこが


山のピークになってしまいがちじゃない？

ストロークを短くするなら


山のピークにシャフトを付けるのが


ベストの軌道になる


試合でこれをやると


「腹ベンチ」で


ファール！！になってしまう


では、どうするか？


つづく・・・

仮面ライダー海斗＜エピソード１３ ブリッジその２＞

仮面ライダー海斗物語

「肘」と「肩」の可動域と角度の


説明をする前に


「なぜ、ブリッジを作るか？」


多分、多くの人は


胸を高くすることでウエイトを


持上げる仕事量を減らすため


と考えるはずだ！


それは、その通り！大当たり！


なのだが・・・


もう少し考えてみよう！！

仮面ライダー海斗＜エピソード１２ ブリッジ＞

海斗の独り言


クモ男さんからの質問


なぜ、フラットベンチより


デクラインベンチの方が挙がるのか？


これは、「エピソード７．８」のとこで


色々考えましたよ


クモ男さんのように科学的に


考えた訳ではないですけど・・・


簡単に言ってしまえば


「肘」と「肩」の可動域と角度の


問題ではないかと思ってます！


これは、なぜブリッジを作るか？


ここにヒントがあると思う


つづく・・・

仮面ライダー海斗＜エピソード１１ ガングリップ２＞

海斗の独り言


考えてみれば


剣道の竹刀のグリップ


ゴルフのグリップ


テニスラケットのブリップ


全部同じように


振り回すモノは違っても


ブリップにセンターラインは


掌の生命線の終わるとこ

（大体だよ・・・）


つまり、前腕の２本の骨の上


を通るようにブリップするのだ！！



つづく・・・

仮面ライダー海斗＜エピソード１０ ガングリップ＞

海斗の独り言


拳銃のグリップと言うのは


タマの爆発の衝撃から手首を守り


衝撃を逃がす工夫がされている


それが銃身のセンターラインと


グリップのセンターラインを交差


させた時の角度なのだ


撃つ時は人差し指以外で


銃を持つようにする


人差し指に力を入れては


銃身がブレて、狙いが定まらないからだ


こんなことを考えながら


両手に拳銃を持って


ブリップのセンターラインが合うように


ベンチに寝てバーベルを支える時の


ホームを作ってみた


あら！不思議！！


これがシックリくるのだ


このホームだと


シャストのセンターラインが


前腕の２本の骨の上に載り


シャフトへの力の伝達がスムーズな上


骨の上に載せるので手首も痛くない！！


以前にブログで紹介したガンブリップが


完成したのだった！！





つづく・・・

仮面ライダー海斗＜エピソード９ 思考錯誤＞

海斗の独り言


尻上げを始めて１４０ｋｇが挙がると


今度は、右手首に痛みが出始めた


８１ｃｍラインを人差し指で


隠すようにグリップして挙げるのだが


手首とシャフトを平行にグリップすると


ウエイトが掌の裏に逃げてしまって


支えられなくなったのだった



これにはかなり悩まされた


このグリップの悩みは


思わぬところで解決の糸口が


見つかることとなる


それは、オレの趣味のモデルガンから


のヒントだった・・・




つづく・・・

仮面ライダー海斗＜エピソード８ 尻上げ＞

海斗の独り言


デクラインベンチで１３０Ｋｇが


挙がるようになったころ


フラットベンチに戻った


ここまで回復するのに３ヶ月


かかってしまった


恐る恐る１２０ｋｇまで挙げることが


出来たが、やっぱり痛みがあった


この時！


ふっと頭にアイデアが浮かぶ


「デクラインベンチは痛くないんだから


フラットベンチでデクラインの状態が出来たら」


そう！これが尻上げベンチの始まりだった


尻上げベンチは１３０ｋｇでも


それ程、肩の痛みがなかった


６ヶ月も続けただろうか


その頃には１４０ｋｇが挙がるように


なっていた


しかし！


またここで問題が起きたのだ！！



つづく・・・

仮面ライダー海斗＜エピソード７ デクライン＞

海斗の独り言


ケガは悪いことばかりではない


左肩を負傷したことで


解ったこともあった


フラットベンチはダメでもデクラインベンチ

は意外に挙がることが解ったのだった


フラットベンチは６０ｋｇでも痛い左肩が

デクラインでは１００ｋｇまで痛みがなく


しかも！楽に挙がる！



「もしかしたら、デクラインでなら

フラットの記録以上挙がるんじゃないのか？」

そんなことが頭に浮かんだ


その日からフラットベンチをやらずに



デクラインベンチをやるようになった



つづく・・・