2008年02月26日

また風邪ひいた・・・

今日のトレーニング


体重:74.2kg

ベンチ

70kg×10レップス

90kg×5レップス

110kg×2レップス(2秒止め)

130kg×1レップス(2秒止め)

140kg×1レップス(2秒止め)

150kg×1レップス(2秒止め)

尻上げベンチ

145kg×10レップス×3セット


また風邪をひいた・・・・・

なんて弱い根性のないオレ

バカ野郎!!!!

今日は早く寝てしまおう!!


なんだろね?


昔からよくひくんだよね〜


のどから来るオレは「青いベンザ」だったかな??

とりあえず寝よう!!


ラベル:風邪
posted by カイト at 21:02| 東京 ☁| Comment(8) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
仕事に家庭に看病に背負ってるモノがいっぱいで
カラダが少し心身休ませて下さいよ〜…オ・ネ・ガ・イ!! 
自分にも優しくして〜…って
周りの皆さんにも気づいて貰える様に信号だしてるのではないでしょうか…?

ココロとカラダに栄養!睡眠!
元気だして!(エーザイの回し者じゃないですが…)
お大事にで〜す!

毎日夜更かししてもみんな風邪ひいても全然大丈夫なの〜…?
元気いっぱい不死身のFRAGOLA



Posted by FRAGOLA at 2008年02月26日 22:13
私もFRAGOLAさんのおっしゃるように
疲れが出たんだと思います。
ご自愛下さい。

でもアスリートって休むより、適度に
トレーニングしていたほうが調子がいい
場合もあるので難しい・・・

ところで海斗様に質問です。
尻上げベンチってどのくらい尻を上げるん
ですか?バーの稼動距離は通常のベンチに
くらべてどの位短くなるのでしょうか?
それとトップサイドベンチのやり方と
稼動距離をお教え下さい。

私の場合、尻上げはブリッジをゆるくして
5センチ程度尻を上げるので、試合形式の
MAX+10kgが挙ります。
胸の位置が高くなるので稼動距離は
試合形式より5センチ位短いと思います。

トップサイドは足をベンチ上に置き
目一杯尻を浮かせます。
バーの稼動距離は10センチくらいですが
MAX+20〜25kgは挙ります。

風邪を引いている時にお手数でしょうが
以上よろしくお願いいたします。
Posted by クモ男 at 2008年02月27日 08:10
海斗さん
大丈夫ですか!
うちは娘が三人とも39度まで熱が出て休んでいます

とにかく一に睡眠二にストナ・・・
ぢゃなくてお大事に!
Posted by とかお at 2008年02月27日 18:11
先生は根性なしなんかじゃない!!
自分の弱さをみせないでいつも毅然としよう!したい!強い男(ヒーロー)ってのはこうあるべき!って一見普通にしてる…しようとしてるつもりで…本当は色んな鎧…心にはってるから多分…昔から
その上ストレスが加わる!そうしてこなきゃいけない状況だったとか…?(あくまで想像妊娠…ここ笑うとこでっせ)
…希望と現実のハザマ弱音はかない分知らず知らずのうちにカラダにきちゃうんじゃないでしょうか…?
ありのままでいる時もきっと十分魅力的な方だと思います。 そしてそんな方が試合でブッチ抜けで勝ってこそ尚更カッコイいヒーローなんじゃないでしょうか〜…?
自分も偉そうに言ってますが理想なんですけど…(笑)

息抜きしてリフレッシュして下さい! 心が元気ならカラダも元気になります!
難しいけど 難しいって思うからややこくなる!なんとかなるものです!
ライオン母の口癖

先生だから大丈夫!自分の神様じゃないですか!
自分愛せない人は人をも救えないと思うのですが…?
生意気言って…然も間違ってたら尚更スミマセン! でも自分そんな気がするので…。風邪…先生は汗かけるカラダなんですね!
汗かいて嫌な事辛い事全部出して下さい!
お大事にです! 長くてスミマセン。
Posted by 卓球BoY at 2008年02月27日 19:35
風邪…のどに来る方多くて…熱がでて今回流行ってるやつ長いそうですよ…治らないうちの過労かと…?

無理しなければいけない状況かもしれませんが健康第一です。
自分を大事にして下さい

…水分、栄養、睡眠、十分とって
また強くて多才なヒーロー復活
待ってます。 お大事に!

追伸…韓国の友人は皆医者、薬を使わずキムチに焼き肉そしてお風呂に入って治すそうです。
体質や遺伝もありますが少しは効くかも…ただ…風邪は万病のもと 医者に行くことオススメします
        ピン ポーン♪
Posted by KYのイアンソープ at 2008年02月27日 21:41
大丈夫ですかexclamation&question
奥様にうつさないでくださいね冷や汗

毎日いい感じなんですよ目がハート先日、友達をダシにしてアイアイ傘黒ハートで帰ったりしてうれしい顔ムード
海斗さんお大事にしてくださいねexclamation×2
Posted by りょう at 2008年02月28日 08:02
・・・
大丈夫ですか?
ゆっくりお大事に
p(^−^)q押忍
Posted by とかお at 2008年02月29日 19:02
>とかお様
なんとか回復しました!!復活です!
Posted by ストナ海斗 at 2008年02月29日 22:51
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