2007年12月05日

ザバス!

トレーニング雑談

おっと!忘れてた!!

もう一つ質問が来てたんだ

「アクアザバス」と「ザバス」何が違う?ってやつ

まずアクアザバス

オレは飲んだことないが・・・

プロテイン含有量20g中3.9g

炭水化物 15g その他・・・

プロテイン19.5%!

少ない!!

このプロテイン!

どう考えても筋量を増やす目的のモノではないような気がする!

ショッカーの仕業なのか!?

炭水化物が多いのは試合前30分〜1時間の

エネルギー補給を目的とするプロテインでは?

変わって普通のザバス

これはオレも飲んだことがある

プロテイン含有量20g中14.5g

プロテイン75.5%!

いたって普通のプロテインである

ただこのプロテインは「ダマ」になり易い!

溶け難いのである!!

値段も1.2kgで7000円くらいしたかな・・・

5833円/kg!

高い!これもショッカーの仕業なのか?


ちなみにオレの摂っている↓


プロテイン.jpg

今日も登場!マジンガーZ!

プロテイン含有量77%

2200円/kg

安い!!

海斗の豆知識

1日に必要なタンパク質だが

普通の人・・・・・0.9〜1.0g×体重

アスリート・・・・1.8〜2.0g×体重

体重が60kgのアスリートなら

60kg×2.0g=120g


が必要なのだ!

牛肉で120gプロテインだけを摂取しよとすると

600gの牛肉が必要となる!!

松坂牛100g 2300円だとするとだ・・・

13800円!!

叶姉妹にしか買えね〜!

しかも脂質も多いので太る!

だからプロテインパウダーを摂るのである。

ただし!

プロテインを摂ると筋肉が付くわけじゃないぜ!!

運動をするから筋肉が付くんだぜ!

プロテインは「栄養補助食品」あくまでも補助!

日頃のバランスのとれた食事が大事なんだ!

もう一つ

1回で摂るプロテインは20gまで

体が1回で吸収できる量が20g〜26g

いっぱい摂ったら

いっぱいウンコ

が出るだけなんだぜ!

それでは今日はこれまで!

とぉぉぉぉぉ!

↑デカい!





ラベル:ザバス ウイダー
posted by カイト at 22:31| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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