2007年11月21日

棘上筋・棘下筋ってなんだ?

質問の答え

1.インナーマッスルとな何?

2.肩のインナーマッスルの鍛え方とは?

3.棘上筋・棘下筋とは何?

お答えしよう〜

インナーマッスルとはローテーターカフとも言うんだよ。

肩周りの筋肉で棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、を指すんだね〜

小円筋というのもあるが機能は棘下筋と同じだ!

肩周りには三角筋など比較的大きな力を出せるアウターマッスル

があるんだけど、これらのインナーマッスルは上腕骨を肩甲骨にしっかりひ

きつけておく大事な筋肉なんだよね〜

アウターマッスルは意識して鍛えられるけど(見えるから)

インナーは見えないだけに難しい!

アウターマッスルなど大筋肉群の強い力で引っ張ると壊れたりもする。

注意が必要だ!

鍛え方はまた後でアップするぜ!!

今度は図解で説明してみるから待っててくれよな!

次は「海斗’Sブートキャンプ」だ!







ラベル:棘上筋 棘下筋
posted by カイト at 13:26| 東京 ☀| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
…そうなんですか…。
やっぱり凄い!!身体は最強!頭脳明晰!
思った通り! 聞く人…間違ってなかった〜。championはかなり陰で努力家なんですね〜。
自分!難しい程挑戦したくなる〜〜〜!


鍛え方楽しみにしてます!!ヨロシク!
Posted by kannfu doragon at 2007年11月21日 19:26
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