2007年11月15日

忘れてた!!

朝の記事で・・・

大事なことを書き忘れてた!

実はクレアチンのローディング期間中に

お腹の弱い人は下痢することがあるんだ!

改造人間のようなオレは下痢しないけどね。

それと体重が2%程度増加するぜ。

これはクレアチンによって細胞に多くの水分(栄養素)

と取り込めるからなんだ!

クレアチン摂取後は水分を多めに摂ることを忘れるな!

その結果としてパワーUPすると共に体重が増加するってこと。

だから体重別の競技の場合は注意して欲しい!

オレは75Kg級に出ているからクレアチンをローディング

して体重増加してから減量に入ってるよ。

以上、書き忘れたので宜しく! とぉぉぉぉ〜!←飛んだつもり・・・


posted by カイト at 13:23| 山形 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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