2012年12月14日

久しぶりのベンチ

今日のトレーニング
体重:75.1kg
ベンチプレス
70kg×10
90kg×10
110kg×5
130kg×2(止めあり)
尻上げベンチ
140kg×5
150kg×5
160kg×2
150kg×5
130kg×5
140kg×5
140kg×5
足上げベンチドロップ
100kg90kg80kg70kg 1set
久しぶりのベンチ三昧

力ないですな〜
週1じゃこんなもんなんですな〜
むしろ週1でこれだけ出来れば立派なもんか!
などと自分を褒めてみる・・・

1回でいいからエブリベンチをやってみたい
どこまで伸びるんだろう
全然伸びなかったりしてね・・・
posted by カイト at 22:48| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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