2012年11月29日

よそのジムで

一昨日のトレーニング
体重:75.1Kg
ベンチプレス
70kg×10
90kg×10
110kg×5
130kg×2(止めあり)
140kg×1(止めあり)
150kg×3(尻あげ)
112.5kg×5 5セット(止めあり)
シュラッグ
160kg×10
200kg×10
240kg×10
260kg×7
280kg×5
300kg×3
310kg×3

ただチケットもらったので
よそのジムでやってみた
左肩の調子が悪く
ベンチでラックアウトする時に
痛みが走るので軽めに

来週からはいつものジムに行こう!
posted by カイト at 07:49| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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