2012年05月15日

月曜日は・・・

昨日のトレーニング

体重:74.1kg
ベンチプレス
70kg×10
90kg×10
110kg×5
止めありベンチ
130kg×1
135kg×1
140kg×1
130kg×3×3×3×3×3
シュラッグ
160kg×10
200kg×10
240kg×6
260kg×5
300kg×2
アームカール
40kg×10
50kg×5
60kg×3
70kg×2
80kg×1
90kg×0 ムリ!

昨日から公式ホームの止めありにしてみた
月曜は人がいないな〜
プレート使いたい放題!
ラベル:トレーニング
posted by カイト at 22:10| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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