2012年05月07日

連休最終日

昨日のトレーニング
体重:74.1kg

ベンチプレス
70kg×10
90kg×10
110kg×5
尻浮きベンチ
130kg×5
140kg×5
150kg×5
160kg×3
170kg×1
180kg×1
足上げベンチ
110kg×6
120kg×4
130kg×2
ディップス
自重×10
50kg×10
70kg×10×10

昨日は連休最終日と言うこともあり
人がいない・・・
常連さんくらい

連休最終日
天気も良かったので
室内でトレーニングする
ひまな人もそんなにいないか

連休中はあちこち遊びに行って
トータル1000kmくらい
走ったかな〜

今日からまた仕事だぁ・・・



ラベル:トレーノング
posted by カイト at 07:32| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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