2012年05月05日

栄養について

海斗の独り言

「どんなサプリメント使ってますか?」
たまに聞かれることがある

「トレーニング後にプロテイン飲むくらいです」
と答える

「他には飲んでないんですか?」
「試合一ヶ月前からクレアチン飲みます」

そんなやりとりになる

大抵、相手は不満げな顔になる

だって本当に摂ってないんだからしょうがない・・・

サプリメント=栄養補助食品

だから
普段の栄養が足りていれば必要なし!
とオレは思っている
※お小遣いが少ないので買えないってのもあるけど

そもそも、普段の食事でなんの栄養が不足してるか
分かる人っていますか?
逆にサプリメントを摂ることで
バランス崩してないですか?
とオレは言いたい

サプリメントはある食品の栄養素の
一部を抽出した単一の栄養素
ってことはサプリメント自体が
不完全は食品で偏った食品なんだと思う

もし完全な栄養バランスのサプリメントが
あるとするならば
生物を丸ごと食べるしかないのでは
だって、生きてると言うことは
栄養バランスが保たれているから
生きてる訳で完全な食品だと思う
※かなり偏った考えだと思うけど

生きてる牛を丸ごと喰う
生きてる鶏を丸ごと喰う
クロレラを飲む(微生物をまるごと)
ヤクルトを飲む(菌をまるごと)

これこそ最高の食品かもしれない

そうでなければ
例えばの話し

卵!
鶏になるための栄養素が
あの殻の中に全て閉じ込められている

牛乳!
子牛が成長するための栄養素が
全て入っている

野菜!
さっきまで生きていた葉っぱを生で
食べれる

そんなもんを適度に食べていれば
充分なんじゃないのかなっと!
単純に思っている

そもそも粗食の方が体にいい
食べ過ぎは体に良くないんだから

赤ちゃんだって生まれて数ヶ月は
おっぱいだけ飲んで成長する
栄養の偏りがどうのこうのじゃなくて
それ以外飲めないから
それでも成長する

成長するにつれて砂糖だの塩だの
調理したものを食べるようになって
病気になっていく
味ってのもクセモンで
慣れてくると濃い方向へ行ってしまう

とは言っても健康を競う競技ではないので
パワーが出やすいサプリメントを飲む方が
力は出るだろう
健康を害してでも勝ちに拘る人は
飲めばいいと思う

高い効果を望むなら
それなりの副作用も覚悟しなくてはならないよ



ラベル:雑談
posted by カイト at 19:21| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]


この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。