2011年09月16日

36℃!

今日のトレーニング

体重:76.1kg

ベンチプレス

70kg×10

90kg×10

110kg×5

130kg×2(止めあり)

140kg×1(止めあり)

150kg×1(止めあり)

155kg×1(止めあり)

160kg×1(止めあり)←尻が浮いた!まぁいいか〜

150kg×1(止めあり)

155kg×1(止めあり)

155kg×1(止めあり)


ワンハンドハンマーカール

25kg×10

40kg×5×5


朝、娘がバナナを食べると言うので


一つあげたら


皮を下まで剥き過ぎて


「ボッと!」


とバナナが折れて落ちた


それはオレが食べた



また違うバナナをあげた


皮を下まで剥き過ぎて


「ボッと!」


とまたバナナが折れて落ちた


それはオレが食べた


またバナナをあげた


皮を下まで剥き過ぎて


「ボッと!」


とバナナが折れて落ちた


それはオレが食べた


ってことで朝から


バナナ3本も食べたのだった・・・


お陰様で体重は全然減ってない・・・


やばい!


一ヶ月で2kg体重を落とさないと


74kgから外れてしまう!!


ダイエットしないとな〜













ラベル:トレーニング
posted by カイト at 14:16| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]


この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。