2009年02月13日

時間が短い

昨日のトレーニング


体重:75.3kg


ベンチプレス


70kg×10

90kg×10

110kg×5(止めあり)

130kg×3(2秒止め)

140kg×1(2秒止め)

150kg×1(2秒止め)

152.5kg×1(2秒止め)

152.5kgが尻が微妙に浮いたかも


ナロウーベンチ


140kg×1(2秒止め)

130kg×5×5

125kg×6×6

シュラッグ

160kg×10

200kg×10

240kg×10

280kg×6

310kg×3

重い・・・



今日はこれだけ


周りに知り合いが多いと


教えたり、補助についたりで


集中できないな〜


でも、話かけられるのいいことだ!



人間の心理として


強い選手にやり方を聞きたい


そんな気持ちがある


オレもそうだが


強い選手にはそれなりの理由があるからだ


才能があるにしても


努力なしには開花しない



何かしら自分なりの


ノウハウがあるはず!


だから、強い人に聞きたくなる



その選手が10年かけて蓄積した


ノウハウを


理論だけなら数時間もあれば余裕で


覚えられる



でもだ!!



0から考えて身に付けた人と


最初から出来上がったノウハウをもらった人


では、スランプになった時


不測の事態に陥った時


大きく差が出る


だから、人に聞いたら自分の身体で


確かめる作業が必要だ


そして、自分でアレンジして


身に付ける


まねするだけでは


教えてくれた人を超えられない



逆にそんなにいい記録を残してなくても


基本的な理論がしっかり


している人もいる


周りを見ると


何人かいる


みんな見向きもしないが


オレはこっそりそのやり方を


パクる!!


名選手が名監督でないはないのだ













ラベル:ベンチプレス
posted by カイト at 07:52| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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