2014年05月06日

もう夏って感じ

昨日のとレーニング
体重:72.4kg

ベンチプレス
20kg×20
70kg×10
110kg×6reps 10set

サイドレイズ
2kg×30reps 3set

ショルダープレス
2kg×30reps 3set

ボディービルダーじゃないけど
筋肉の動かし方をもう一度
見直してみようと
試行錯誤をしてみる

今更ながら
思うことが沢山ある
やっぱり筋肉のトレーニングは
奥が深い・・・

やればやるほど面白い!
posted by カイト at 22:55| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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