2014年04月12日

まだ右肩が・・・

今日のトレーニング
体重:72.1kg
ベンチプレス
70kg×10
90kg×10
110kg×5
130kg×2
140kg×1
右肩を痛めて1年1ヶ月・・・
未だに治らず・・・
相変わらず痛くない方法や
ホームを探りながらやっている
レップ数も少なくしてダメージの
ないように
足上げベンチのように
背中をベンチにベッタリ付けて
やると肩の負荷が高くなるので
インチキの尻浮きで何とか
やっている状態・・・

治るんだろうか・・・

パワーは引退してボディービルにでも
転向しようか
そうは言っても週一のトレーニングでは
それもムリか・・・

このままではメタボおやじになるから
なんとかしないと!
posted by カイト at 22:39| 東京 ☀| Comment(1) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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