2013年06月16日

酵素ドリンク

海斗の独り言
未だに左肩が痛くて何も出来ない状態が
続いている
ベンチもシャフト(20kg)でも痛くて
挙げれない
もう2ヶ月・・・
スクワットもバーベルを担げない
しかも!火曜日にぎっくり腰をやらかして
それもムリになった

この際だからダイエットしてしまえ!っと
半ばヤケクソで先週末からダイエットを開始
76kgから73kgになった
ただダイエットしただけでは筋肉がなくなって
しまうので酵素ドリンクを飲んでいる
※なんにしてもトレーニングしてないから
筋量は減るのだが・・・

酵素ドリンクはオレの手作り
作り方はいたって簡単
くだもの1に対して砂糖1
オレが作ったのは
パイナップル1個とリンゴ1個を
農薬が取れるまで洗って
細かく刻んで3Lのビンに
砂糖:果物:砂糖:果物:砂糖:果物:砂糖
の順に入れて行く
これでok
1日1回自分の手でかき混ぜる
ここがポイント!
人間には人それぞれの常在菌はいる
作った人の手で毎日かき混ぜることで
その人専用の酵素ドリンクができるのだ!

夏場は気温が高いので一週間くらいで
醗酵して泡がブクブクになる
冬場は二週間くらいかな

画像を載せれば良かったんだけど
まぁ〜ネットで見れば醗酵の様子は分かるはず

砂糖が1kgも入っているので飲む時は
酵素ドリンク1に対して水5くらいの
割合で飲む
オレは炭酸が好きなので炭酸割りで飲んでるけど
これがなかなら美味しい

市販の酵素ドリンクは高いので
自分で作ってみてはどうだろう

ちなみに、パイナップル1個とリンゴ1個
だと1.5Lくらいの酵素ドリンクが出来ます

健康にはいいよ〜
posted by カイト at 18:23| 東京 ☀| Comment(3) | TrackBack(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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