2013年01月30日

−9℃かよ!

昨日のトレーニング
体重:76.5kg
ベンチプレス
軽く・・・
右手首が痛くて出来ません・・・
全然やる気なし・・・

昨日、通勤途中で橋の手前の
温度計を見ると−9℃だった
この冬で最低の温度だ!

今年の冬、これを越える日は
あるのかな?
posted by カイト at 07:40| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月25日

左手首負傷

昨日のトレーニング
体重:76.6Kg
大したやってないので
書くこともなし・・・

左手首が4日前から手首が痛くて
ベンチどころではない・・・
手首の負傷はトレーニングを始めた当初に
やったくらいだから20前くらいか

アームカールが原因だと思う
左前腕のケガが治って
やっとアームカールが出来るようになったので
80Kgでやったのがまずかったのかも
なかなか説明が難しいけど・・・

当分は脚のトレーニングでもやろうかな
posted by カイト at 07:50| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月24日

グルタミン

海斗の独り言
最近、風邪をひかなくなった
その要因は何か??
@仕事中はマスクを着用している
Aうがい、手洗いをしている
B長風呂してのぼせるくらい温まる
Cエロいこと考えて免疫力を上げる
Dクヨクヨ考えない
Eトレーニングの頻度が週一回

一番の理由はグルタミンにあると思う
これを寝る前にたった5g飲んでいる
以前の生活との違いはそれだけのような気がする

気のせいなのかもしれないが
プラシーボ効果もあるだろうから
継続することにしよう
posted by カイト at 07:41| 東京 ☔| Comment(2) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月17日

インフルエンザ流行

昨日のトレーニング
体重:77.1kg
ベンチプレス
70kg×10
90kg×10
110kg×5
130kg×2(止めあり)
140kg×1(止めあり)
145kg×1(止めあり)
130kg×4×5×4
ナロー足上げベンチドロップ
110kg⇒100kg⇒90kg⇒70kg 2set

周りでインフルエンザが流行ってきている
オレは過去に一度もかかったことがない
最近では風邪もひかなくなった
何でだ??

つい2〜3年前までは
月1くらいで風邪をひいていたのに

いいことだけどね〜
posted by カイト at 10:47| 東京 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月11日

今日は飲み会

昨日のトレーニング
体重:77.1kg
太った!!

ベンチプレス
70kg×10
90kg×10
110kg×5
130kg×2(止めあり)
140kg×1(止めあり)
150kg×1(止めあり)
130kg×5reps×3set
ナロー足上げベンチ
100kg・90kg・70kg 2set

アームカール
40kg×10
50kg×5
60kg×3
70kg×2
80kg×2

シュラッグ
160kg×10
200kg×10
240kg×10
280kg×6
320kg×3

今日は飲み会・・・
夜更かしすると風邪ひきそうだな〜
早く帰りて〜


posted by カイト at 07:38| 東京 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月10日

年明けの近況

海斗の独り言
長期の休みなど無かったかのうに
もう1月10日!
仕事も難問だらけで悩むことばかり
でも、これがいつもの日常だ・・・

今年に入って気温が0度を下回ることが多いが
去年の冬と比べると雪が少ない分
生活は楽

明日は新年会!
仕事の話しがメインになるだろうけど
せっかくやるなら楽しんでこようと思う
でもな〜夜更かしすると
次の日から数日間
体がだるいんだよな〜
本音は早い時間に終わって欲しい
posted by カイト at 07:28| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月07日

仕事初め

海斗の独り言
今日から仕事
一週間の休みがあったのに
その時間が切り取られたように
去年の12月29日と今日が
繋がっている
当然、仕事も同じように続く

いつも思うことだけど
経済的不安が全くなくなって
明日から仕事をしなくてもいいと
なった時
世の中はどんな色に見えるのだろう?

いつかそんな日がくればいいな〜
posted by カイト at 07:33| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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