2012年11月25日

今日は寒い!

今日のトレーニング
体重:74.1kg
ベンチプレス
70kg×10
90kg×10
110kg×5
130kg×2(止めあり)
140kg×1(止めあり)
パワーホーム
110kg×5回×5セット
ナロー足上げドロップ
100kg・90kg・70kg×2セット

スクワット
70kg×6
90kg×6
110kg×3
130kg×1
140kg×1

今日は寒いな〜
天気はいいけど気温が低い!
温泉でも行きたいもんだ
スクワットはフルで140kgまで
挙がるようになった

2週に1回でも延びるもんだな〜
posted by カイト at 17:55| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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