2012年11月07日

遊んでみる

海斗の独り言
体重:74.5kg
ベンチプレス
70kg×10
90kg×10
110kg×5
130kg×5(尻浮き)
140kg×5(尻浮き)
150kg×5(尻浮き)
160kg×1(尻浮き)
170kg×1(尻浮き)
180kg×1(尻浮き)
200kg×0(尻浮き)

足あげナロードロップ
110kg、100kg、90kg、70kg
2セット

まじめにやっても記録が伸びないので
そんな時は尻浮きやって遊んでみたりする
トップサイドベンチをやってるような感じ
重さ慣れするにはいいと思う
しかし、これだから
本番も尻浮くのかもね











posted by カイト at 07:25| 東京 🌁| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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