2012年10月27日

新入り

昨日のトレーニング
体重:74.1kg

ベンチプレス
70kg×10
90kg×10
110kg×5
130kg×2(止めあり)
140kg×1(止めあり)
145kg×1(止めあり)
132.5kg×3×3×3(止めあり)

シュラッグ
160kg×10
200kg×10
240kg×10
280kg×8
300kg×3
330kg×3

昨日はいつも一緒にベンチをやってる
後輩の後輩が来ていて
一緒にベンチをやってみた
年は20歳くらい
体重が63kgだそうだ

65kgを3回挙げたので
初心者としては相当な力持ちだと思う
もともとバスケットボールをやっていたらしい
手足も長く身長も180cm越えてる
トレーニング長続きするといいが・・・


posted by カイト at 07:17| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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