2012年09月22日

今日は仕事

昨日のトレーニング
体重:74.4kg

ベンチプレス
70kg×10
90kg×10
110kg×5
尻上げベンチ
130kg×5
140kg×5
150kg×5
足上げベンチ(ドロップ)
110kg、100kg、90kg、70kg 3セット

シュラッグ
160kg×10
200kg×10
240kg×10
260kg×6
300kg×3
320kg×1

久しぶりにトレーニング
気持ちいいね〜

ベンチはさっぱり記録伸びないけど
やれるだけでもいいかな

昨日は金曜日だと言うのに
結構な人数の人がトレーニングしてた
それも若い人達が

他にやることないのかね〜
昔のオレもそんなだったかも
しれないけど・・・

posted by カイト at 07:19| 東京 🌁| Comment(6) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。